Muchos eran los socios del club presentes, pero también estuvieron allí algunos representantes de otros clubes, así como corredores y deportistas de fuera de Manzanares. Durante las tres horas de curso, los participantes pudieron aprender cuales son los principales errores que cometemos habitualmente a la hora de hacer una correcta hidratación y como el deporte a realizar condiciona el tipo de bebida y la forma de ingesta.
Como se dijo en el curso, en el siguiente enlace, os colgamos la carta de colores de orina con la que podéis comprobar vuestro grado de hidratación.
Carta de colores de la orina
0 comentarios:
Publicar un comentario en la entrada
Por favor, se breve en tus comentarios: